APRENDE A CORRER, EVITA LESIONES Y MEJORA TUS MARC

Si tus marcas no mejoran por mucho que entrenes, si estßs cansado de lesionarte una y otra vez o simplemente quieres aumentar el rendimiento de tu carrera, Úste es tu libro. Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas es un manual de instrucciones para recuperar la forma natural de correr, como lo hace un ni±o o una ni±a. El mÚtodo XCF ha sido dise±ado a travÚs de la experiencia de muchos entrenamientos con corredores tanto recreacionales como atletas mßster de nivel nacional e internacional. Cuidadosamente ilustrado para que lo puedas aplicar paso a paso y te acompa±e en el dÝa a dÝa de tus entrenamientos. Recuperar el correr con confort estß en tus manos.